石家庄市普通高校瑜伽选项课课程方案设计研究

摘要

2016年6月国务院颁布的《全民健身计划（2016—2020年）》，为我国高校体育课程的改革与发展指明了方向。目前，随着全民健身计划在我国不断地深入推广，全民体育事业取得了长足发展，高校体育教育也迎来了新的发展机遇。近年来，瑜伽这一新兴体育课程项目在高校的开设迅速受到广大学生的广泛欢迎与强烈追捧。与其他球类、田径等传统体育项目相比，瑜伽将美学、力学、哲学与艺术集于一体，强调用意识引领呼吸，用呼吸带动身体动作，既能让心灵得以放松，又能美化身形，增强体魄，使身、心、灵三者得以升华。 瑜伽从20世纪末就在中国广泛传播，各大高校也相继开设瑜伽课程，并对瑜伽项目进行了深入研究，取得了可喜的成果。但对高校瑜伽课程方案设计的研究却涉及不多，尤其是对石家庄市普通高校瑜伽课程方案设计的研究更是少之又少。经调查发现，石家庄市共有6所高校开设了瑜伽选项课，虽然扩展到了一定的规模，达到了一定的效果，但仍有以下不足：对课程目标的确立不够细化；课程内容不够全面；课程实施中的教材不明确、教学方法单一；课程评价不够具体化。为此，本论文主要是对石家庄市普通高校瑜伽课程体系进行优化与设计。 本文采用文献资料法、调查法、特尔斐法、教学实验法、数理统计法，以石家庄市普通高校瑜伽选项课课程方案设计为研究对象，通过问卷调查和专家访谈等形式，认真分析了目前石家庄市普通高校瑜伽课程开展中存在的各种问题以及影响因素，采用特尔斐专家问卷，对石家庄市普通高校瑜伽选项课课程方案设计进行定性和定量研究，建立了科学有效的瑜伽选项课的课程方案。 研究结论如下： 通过对石家庄市普通高校瑜伽课程开展现状的调查与分析，以及对瑜伽方向、课程方向等专家访谈，再经过3轮专家问卷，对设计指标进行筛选、权重衡量，最终确定了本论文的各项指标。指标包括五大部分，分别是设计依据、课程目标、课程内容、课程实施、课程评价，以此为基础框架，通过延伸分化，形成三级指标体系，并对每一项指标进行权重配比，形成完整方案。 根据对指标权重分析统计，得出各项指标在方案设计中所占的比例，其中最重要的指标是“课程内容”指标占39%；“课程目标”指标占26%；“课程评价”和“课程实施”指标分别占16%和11%；“设计依据”指标占8%。课程内容所占比例最大，课程目标次之。这与本文研究主题相符。 选取河北师范大学三个瑜伽选项班作为教学实验对象，检验该课程方案设计的合理性与可行性。分析实验前后，学生对瑜伽的认识和满意度，对瑜伽相关理论和技能的掌握程度，学生身体柔韧、力量、平衡素质的变化，以及本方案设计中的教学方式、考核办法、教学内容和课时安排满意度。

目录

声明

引言

1 文献综述

1.1 课程设计的相关研究

1.1.1 课程概念界定

1.1.2 课程设计相关概念的界定

1.2 瑜伽相关研究

1.2.1 瑜伽概念的界定

1.2.2 瑜伽课程概念的界定

1.2.3 瑜伽对大学生身心健康影响的研究

1.2.4 高校瑜伽课程的研究

2 研究对象和研究方法

2.1 研究对象

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

2.2.2 调查法

2.2.3 教学实验法

2.2.4 数理统计法

3 研究结果与分析

3.1 石家庄市普通高校开展瑜伽选项课的重要性分析

3.2 石家庄市普通高校瑜伽选项课课程的现状分析

3.2.1 瑜伽选项课程开展现状分析

3.2.2 已选课学生基本情况与认知度分析

3.2.3 瑜伽选项课教材情况分析

3.2.4 瑜伽选项课课时情况分析

3.2.5 瑜伽选项课场地情况分析

3.2.6 瑜伽选项课教学情况分析

3.3 瑜伽选项课程方案设计的确立

3.3.1 设计的理念与原则

3.3.2 设计指标的筛选

3.3.3 课程设计方案的建立

3.3.4 各项指标分析

3.4 教学实验结果与分析

3.4.1 实验前学生情况

3.4.2 实验后结果及分析

3.4.3 教学实验反思

结论

参考文献

附录

致谢