アスリートに対するヨーガの効果

摘要

近年，スポーツ分野では，競技力の向上に向けたメンタルトレーニングの重要性が高まっている．2018年9月に全米オープンで優勝した女子プロテニスプレーヤーの大坂なおみ選手は，自身の成長の秘訣を，メンタル面の強化であると語った．テニスは，ボールに触れる時間よりも待機している時間の方が長い競技である．この待機時間に，心理的なコンディションを維持できるか否かが，競技の結果を左右することが知られている．大坂選手の場合も，身体的な技術の高さに加えてメンタル面の強化，すなわち心理状態のコントロールに関わる技術を身に付けたことが，この度の優勝に大きく貢献したといえよう．また，2017年にレッドブル・エアレース・ワールドチャンピオンシップで総合優勝を果たした室谷義秀選手も，370km/h のスピードの中で最高のパフォーマンスを発揮するために，メンタルトレーニングを取り入れていたという．