独特的八卦掌养生功法——定式八掌

摘要

八卦掌是清朝著名武术家董海川创立的一种拳术，是中国武术史上最年轻的个内家拳种。历史资料说明，它在防病、治病、内功、技击和涵养道德方面，都有明显的效应。定式八掌是八卦掌内功养生练法的基础，对其内涵的养生原理和结构分析，有利于其教学和训练的科学化，有利于在当前社会养生热潮中，科学推广应用八卦掌这一优秀的运动养生方法，同时对定式八掌的练法要领和养生原理功效进行整理介绍。