调控情绪健康成长——论中学生情绪调节能力培养

摘要

本文针对近年来中学生的心理问题,阐述了培养学生情绪调节能力的重要意义及情绪情感对健康、情绪情感对行为、情绪和情感对人际关系的作用.并根据笔者多年来工作实践,提出了中学生情绪调节的方法，包括改变认知、调整期望值、换位思考、学会转移注意力、积极的自我暗示和自我激励、合理宣泄情绪、升华等。