功能性动作筛查在学校体育中的应用研究

摘要

功能性动作筛查(Functional Movement Screen,FMS)是一个筛查系统,是由美国的身体功能训练专家Gray Cook(格雷·库克)在20世纪90年代提出的.他认为基本动作是所有运动的基础,一个好的动作是平衡和对称的,这就需要身体具有良好的关节灵活性和稳定性,以及协调的肌肉运动能力.若平时不注意动作的准确性,并长期使用错误动作,就可能导致肌肉力量的发展不一致、关节灵活性的缺失或稳定性不好,长此以往,身体就会失衡,出现姿态问题,甚至还可能导致损伤的出现.当前，我国青少年的体质水平逐年下降，且大量的研究数据来源于身体素质的测试数据或国民体质监测数据，具体表现为肥胖儿童多、近视率高、素质耐力持续下降、外表高大实则体质虚弱等问题。青少年时期是动作技术形成的最佳时期，好的运动技术和动作质量不仅能提高他们的运动项目水平，同时也能提高其身体健康水平和生活质量。FMS测试的核心是灵活性和稳定性，该测试不仅能对受试者各种身体动作和功能进行分级和排序，被广泛应用于相关的领域(如大众健身、军事训练、体能训练等);还能发现身体中存在的不对称性、不平衡性，以及灵活性与稳定性差的问题。鉴于此，本研究对相关研究数据进行收集、整理和归纳，同时选取河南省郑州市某中学的高中生进行FMS测试，以探索不同学段学生身体动作功能的变化情况，以及该测试在学校体育教学中的应用价值。