潜意识音乐疗法对运动性疲劳消除的研究

摘要

近些年,运动训练疲劳恢复成为运动生理学研究的热点领域,音乐放松疗法逐渐走入学者们的研究视野,成为加快运动疲劳恢复的一项重要手段.本研究选取郑州大学体育学院在校学生相同时间、相同地点、相同的运动项目为研究对象,考察不同的放松方法带来的不同的疲劳恢复情况.研究结果表明,潜意识音乐疗法和无音乐的普通放松这两种方法都可以促进机体运动性疲劳的恢复,减轻机体主观的疲劳感觉.相比简单的放松而言,音乐放松疗法可以更好地促进心率以及心理疲劳的恢复,尤其是对心理疲劳的恢复,音乐放松疗法有着得天独厚的优势.