中医养生应对失眠障碍

摘要

失眠会让人备受折磨,情绪起伏,长期失眠更易导致忧郁焦虑等情治病.但中医养生治疗失眠可以让尽快远离失眠困扰,重获身心灵健康.而中医治失眠的历史悠久,治疗方法颇多,一般根据患者的不同情况辩证给药,疗效显着.那么中医养生治疗失眠的方法是什么呢?其可分为入睡困难，整晚睡不着，老做噩梦，睡不踏实，反反复覆，时睡时醒，以及醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。中医养生治疗失眠需要辨证分型，然后对症用药，方能取得预期的治疗效果。因此治疗失眠就采用“清肝解郁安神”疗法，因为这种疗法专治入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少，早醒、醒后无法再入睡，焦虑、烦躁、坐立不安，疗效确切。具有解除国内外中医治失眠、抑郁症、精神障碍等的一大难题。而在平日生活上，可搭配一些方法来使失眠远离。比如生活规律，保持运动，卧房环境，睡前不宜过饱，睡眠不宜喝酒，忌食用安眠药等方法。