浅谈藏族养生法

摘要

本文将分为三个章节来做较深入的探讨:起居养生、饮食养生、精神养生。藏族养生法，是藏族人独特的智慧。传统藏医药学和人们熟悉的中医一样，具有十分悠久的历史，至今已流传三千多年。藏族先民的保健医疗知识在公元六世纪时便己相当成熟;到了公元八世纪，藏医在原有的养生经验基础上，融合了汉朝、尼泊尔、大食和印度各地的医学精华，创建了一套独具民族特色的藏族养生体系。这套原始质璞却又科学严谨的系统，构建了整个藏民族强健体魄的基础。藏族养生的精髓在于追求和谐、顺应自然。没有一个民族比藏族人更懂得与自然沟通，他们生活在严酷的自然环境中，却从来没有想要去征服自然，破坏自然;他们对纯净的湖水、雪山、天空等所有自然事物都充满了感谢;他们懂得利用大自然的恩赐，运用最天然的食物和药材来照顾居住在这片土地上的每一位子民。