睡眠习惯对大学生认知功能的影响研究

摘要

基于睡眠的脑功能自稳态学说,学者们一直试图探究睡眠与记忆、认知之间的关系与作用,已有研究表明大脑枕叶皮层以及神经活动都与睡眠周期和质量紧密相关.本研究通过探讨入睡时间,熬夜频数,睡眠时长等睡眠习惯与大学生词语记忆能力的关系,获得睡眠习惯对于认知功能的影响研究.研究通过问卷、测试及访谈的形式对不同地区共105名大学生进行调查.结果显示大学生的入睡时间与熬夜频数,睡眠时长及学习效率之间呈显着相关;不同入睡时间下词语即刻回忆的能力有显着差异;而造成大学生晚睡的成因有学习工作、习惯晚睡、娱乐放松等.