健身气功大舞对中老年人体质影响的实验研究

摘要

研究分析健身气功大舞对中老年人身体素质、身体机能方面的改善情况,探讨健身气功大舞对中老年人的影响及作用.结果显示，从实验的整个过程来看，健身气功大舞对改善中年人握力、反应时、肺活量、体成分的效果较好。对老年组闭眼单脚站立、反应时、肺活量、体成分效果显著。可以认为习练健身气功大舞对中老年人身体素质和身体机能的有一定促进和提高作用。同时，在习练过程中，练习者对健身气功大舞的练习感觉和健身效果认可度很高。可以认为健身气功大舞是一套科学有效的健身方法和手段，对增强和改善中老年人身体健康具有积极有效的促进作用。