振动力量训练器的特征的测试和研究初探

摘要

作者曾在《振动力量训练器的研制及其在攻关服务中的应用》一文中介绍了振动力量训练器的研制方法及使用效果:振动力量训练器与一般拉力器不同之处是它能使运动员用力拉负重绳索克服阻力的同时,加大了神经冲动的强度,这样可使肌肉和神经的紧张程度增加,募集更多的运动单位参加工作,促成更多的肌纤维投入运动,随着神经冲动的同步效应的提高,肌肉内协调能力以及对抗肌配合能力得到加强,从而使肌肉力量、动作速度和速度耐力得到更快的发展.在备战九运会上海女子手球队的攻关服务中,用振动力量训练器来发展女手运动员的手臂力量,每周3次,每次6组,每组练习15次,经过12周训练,运动员投球的出手速度提高了10.1﹪,射门动作的速度耐力提高了7.1﹪,训练前后比较差异显著.目前我们在田径、水球等运动项目的体能力量训练中也采用了振动力量训练器,并收到了较好的效果.