运动处方锻炼效果的实验研究

摘要

深圳市从1997年开始，每年都在全市开展大规模的成年及老年人体质测试。测试后均给受测者测试评定结果与锻炼建议，但是，广大群众还迫切希望能有符合个人体质具体情况的健身运动处方，以加强对全民健身运动的科学指导。本研究从2003年棋进行了一年多研究，编制出能满足不同体质和追求个性健身运动人的需要的《全民健身运动处方及软件》。为检验编制出的运动处方对指导全民健身增强体质是否有效，于2004年6～8月专门进行了锻炼效果的对比实验，现将其实验结果进行总结。