河北省青年男子篮球队体能现状及对策研究

摘要

篮球是一项集技巧性和高度对抗性的体能类项目,具有持续时间长、运动量大、强度高等特点.良好的体能素质对运动员持续保持高竞技水平至关重要.长期以来,我国竞技体育领域对体能堋练的认识不足,安排体能训练时强调大负荷大强度的力量训练,忽视身体协调性、反应、柔韧性等的训练,另外不重视小肌群,尤其是核心肌群的训练,制约了运动员竞技水平的提高,也使运动员伤病频繁.