浅谈学生迎考的合理膳食

摘要

每年的六月份,是参加中考、高考学生们的关键时刻。这一时期的孩子正处在学习负担重、用脑过度的特殊阶段,能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此,在这一段特殊的时期,家长一定要注意学生的膳食营养。在此阶段，家长一定要重视学生的膳食营养，应当遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量”的原则。另外，因这一时期的青少年晚饭后还要学习数小时，因此在晚饭后到睡觉前应有一次加餐，做到一日四餐，合理安排。本文对早中晚餐和加餐的饮食分别作了介绍。