网球运动员体能训练中的力量和速度训练方法的研究

摘要

本文旨在综述网球运动员体能训练中的力量训练和速度训练的方法，加强网球运动员力量和速度素质的训练，以适应其技战术需要。训练方法的合理，则方法有效，对网球运动员就有帮助，提高其技术水平，完善其战术体系。训练方法是以生理学为基础，网球项目特征来选择的，揭示适合网球运动员训练的方法，以推动网球运动员的的发展，为进一步取得好成绩打下基础。研究表明，网球体能训练中力量和速度的训练方法要结合网球项目的实际特征来训练，为网球运动员的技战术服务。网球力量和速度的训练方法不是一成不变的，要结合实际安排恰当的方法进行训练。力量和速度是相互联系的身体素质，网球的技术动作受力量和速度的影响非常大，力量和速度训练的方法将直接影响网球运动员的技术水平。