对网球运动体能训练中核心力量训练方法的研究

摘要

核心稳定性的概念被引人竞技运动训练，指出身体核心部位在运动中的3个主要功能：产生力量、传递力量和控制力量。当前力量训练受到前所未有的关注．核心力量训练理念和方法正迫切运用到竞技体育的专项运动中去。核心力量的特点符合网球专项训练中的实际需要。本研究对网球运动中核心力量训练的手段与方法进行了研究总结，以期为训练实践提供借鉴。