一种中年人黑米营养粥

摘要

本发明提供一种中年人黑米营养粥，其原料按重量份计为：黑米52~58份、薏仁25~32份、山药20~25份、核桃仁15~19份、黑枸杞12~14份、海马粉8~12份、虫草8~12份、茯苓7~10份、竹玉7~10份、黄精2~5份、黄芪2~5份、食品添加剂2~5份。本发明特定的配方具有口感细腻，营养丰富，能有效改善人体体质，帮助人体保持精神充沛，减少疲惫感。