一种在睡眠状态下可达到舒适按摩效果的脊椎按摩方法

摘要

本发明提供一种在睡眠状态下可达到舒适按摩效果的脊椎按摩方法，包括以下步骤，S1：被按摩者自然放松,俯卧在预先准备的按摩床上，双手放平，且掌心向上；S2：按摩者右手手掌轻轻放在被按摩者骶椎正面上方部位，在几乎不用力的状态下轻轻摇摆被按摩者身体，放松被按摩者肌肉；S3：步骤S2中按摩者右手摇晃被按摩者身体时，左手从靠近右手部位沿督脉往上到大椎部位、从膀胱经往下到臀部缓慢循环抚摸被按摩者身体，且左手往上往下移动至少3个循环；结合后续对被按摩者颈后肌群、项部肌群等部位的按摩，在几乎不用力的状态下，达到舒适的按摩效果，本发明的按摩步骤安全、有效、舒适、简单且易复制。