Sport und Ernahrung

摘要

Sport und Ernahrung sind wichtige Faktoren, die Wohlbefinden, Gesundheit und Fitness beeinflussen. Mehrere Studien belegen, dass eine gezielte Ernahrung uber die Auswahl der Energietrager und die Zufuhr definierter Stoffe die muskulare Leistungsfahigkeit verbessern kann. Doch wie unterscheidet sich die Ernahrung des Sportlers von der eines Nichtsportlers?