体操でカラダいきいき

摘要

職場の朝礼時や昼休みに、ラジオ体操や独自の体操を多くの企業が行っていよす。体操には、体を目覚めさせ柔軟にすることで、体力向上だけでなく業務中の動きもスムーズになるなど良い効果があります。そこで、職場での体操の取り入れ方や効果などを解説します。