夜のウオーキングの注意

摘要

夏場は暑いので日中歩くのは困難だという方には、夜のウオーキングがおすすめです。夕方や夜のウオーキングはリラックス効果があると言われており、夕暮れの空や星空などを眺めながら歩くとまた気持ちがよいものですね。夏の場合は夜になると気温も下がり、歩きやすくなります。しかし、夜のウオーキングは日中と違って暗い中を歩くので、以下の点に気をつけましょう。