高齢者の健康づくりと新しいエクササイズ

摘要

高齢者にとっても身体活動量が多いことは健康の一つの条件です.しかしわれわれの5年半にわたる高齢住民の追跡調査によると運動機能が保たれている高齢者はたしかに身体活動量が多くなるほど医療費支出は少なくて済hでいるのに対して，運動機能が低い高齢者では活動量が多くなるとむしろ医療費支出が増加していました（Yang et al.,Geriatr GerontolInt 2010 epub).このことは高齢者にとつて単に体を動かすだけではなく，運動機能を維持-改善することも重要であることを示しています.ところが運動機能の維持には一般的な日常生活動作だけでは十分な負荷が得られない可能性があります. 余暇活動としてのレクリエーション，スポーツなどの実施はそのような点で効果的であることが少なくありませh.