二重積屈曲点に相当する心拍数と年齢から推定した最大酸素摂取量の50%に相当する心拍数の比較·検討

摘要

生活習慣病の予防·治療に対して，乳酸閾値（以下，LT ；lactate threshold)や換気閾値（以下，VT ； ventilatory threshold)を基準にした有酸素性運動（これをニコニコペースという）が有効であることは多数報告されている.しかし，LTやVTなどの測定には， 専用の測定機器や高度な測定技術を要するため，ポピユレーシヨンアプローチによる健康づくり運動指導で実施するのは困難である.そこで，これまでの健康づくり運動の指導では， 年齢からニコニコペースに相当する心拍数（以下，HR ； heart rate)を推定する式(以下，年齢推定HR) を用いて，ニコニコペース運動の強度管理を行ってきた。