雑談で気分をほぐし、話を聞いてもらってスッキリ:会話を使ってセルフケア

摘要

最近はIT機器の普及もあり、生活がいつもON状態となっていてOFF状態がいつなのかよく分からない、ずっと緊張しているような感じがする、という方も多いのではないでしょうか。また、誰しもちょっとした雑談で仕事の緊張がほぐれたという経験を持っているのではないかと思います。