就床前の浴槽浴が効果:睡眠と気分状態に良好

摘要

バスクリンは、20～30代の女性6名を対象に、夏季の就床前の浴槽浴が夜間睡眠に及ぼす効果について実験したところ、浴槽浴がシャワーと比べて良質な睡眠をもたらすことを実証した。夏になると多く利用されるシャワーだが、浴槽浴と比較しての評価を行なった。その結果、浴槽浴の方がシャワーより温浴効果が有意に高く、入浴後のすっきり感も高いという評価になった。