平成16年度日本酪農科学会シンポジウム講演要旨: ダンベル体操で健康づくり、寝たきり防止

摘要

世界中で人間は，「たん白質合成力」の強い中、高校生の年代に生涯最高の健康体を保持するが，たん白質合成力の低下をみる中年期を迎える頃から健康度を低下させて肥満や成人病に罹りやすくなる。この過程で顕著な変動をみせるのは筋肉であり，中年から筋肉は減量し工ネルギー代謝活性を低下させる。 筋肉は，安静時、活動時を通して体内最大の体熱産生組織なので，中年から「基礎代謝」の低下をみることになる。 その結果，24時間のエネルギー消費量が小さくなり，血中のブドウ糖と脂肪の分解が悪くなるため，中年肥満，高血糖、糖尿病 咧ⅲ瑒用}硬化、心臓病，高血圧など，いわゆる成人病に罹りやすくなる。