幼児の短い睡眠時間に危機感 スマホアプリ「ねhねナビ」社会実証 専門家が保護者に助言

摘要

日本では、保護者が午前時以降に就寝したり、テレビ視聴時間が2時間を超え、午後8時以降の外出がよくあるなどといった、保護者のライフスタイルが大きく影響し、子供の就床時刻が午後10時以降になり、睡眠時間が短くなる傾向がある。近年、幼少期の眠りは発達に大変重要であることがわかってきた。一方で、子供の睡眠リズムの乱れが保護者の不眠、疲労を倍増させていても、相談する場所や、時間は限られており、保護者の視点に立ったスモールステップでのァドバイスや励ましが必要となっている。