Prendre en charge l'insomnie

摘要

L'INSOMNIE ASSOCIE DEUX TYPES de symptômes : des difficultés durant la nuit (lors de l'endormissement, des réveils nocturnes multiples, un réveil matinal précoce) et une plainte diurne (fatigue excessive, dysfonctionnements professionnels ou sociaux). Ces manifestations peuvent apparaître de façon sporadique, à l'occasion d'un stress accru ou d'un événement important (changement professionnel ou familial, maladie, accident...) : c'est l'insomnie aiguë. Ce n'est que lorsque les troubles surviennent plus de trois fois par semaine et depuis plus de trois mois qu'on parle alors d'insomnie chronique. Elle s'installe à cause de facteurs d'entretien comme des connaissances erronées quant au sommeil et des comportements inadaptés.