Le sommeil. La clé d'une bonne santé

摘要

Loin d'être une perte de temps et un état cérébral inactif, le sommeil est absolument vital pour la santé, la concentration et la me'moire. En identifiant nos besoins, en respectant notre horloge biologique et en adoptant une hygiène de vie, nous conservons une bonne santé physique et psychique. Explications.