身近な“？”の科学[ビタミンC]どのくらいとればよい？風邪にきく？

摘要

レモンなどの柑橘類に多く含まれる「ビタミンC」。肌をきれいにしたり，病気を予防したり，風邪を早く治したりする効果があるなどと，広く信じられている。ほんとうにそのような効果はあるのだろうか？　また．適切な摂取竜は．どの稲膣なのだろうか？