Mit 'flow' Das Glück Selbst Schmieden

摘要

Mit dem Schlüsselwort FLOW (nach Mihaly Csikszentmihalyi) bezeichnen die Autoren jene Form des Glücks, auf die wir Einfluss haben. In zehn Aspekte gliedern sie die FLOW-Erfahrung wie folgt: 1. Die Basis für FLOW bildet die Verfolgung eines selbst gesteckten Ziels 2. Kontinuierliches Feedback gewährleistet die Fortschritte beim Erreichen desselben (Das unmittelbare Feedback kommt selten von außen, weshalb man oft auf Selbst-Feedback angewiesen ist.) 3. Die richtige Relation von Fähigkeiten und Herausforderungen bilden dabei den schmalen Pfad zwischen Langeweile und Überforderung 4. Das Wissen ob der prinzipiellen Möglichkeit, die Situation zu meistern, ist eine weiterer Schritt 5. Konzentration auf das Ziel 6. Bewusstsein und Handlung verschmelzen 7. Ein verändertes Zeitgefühl stellt sich ein 8. Autotelische Erfahrung - Das Gelingen der Handlung wird zum Selbstzweck und ist wichtiger als äußere Belohnungen 9. Ein Zugewinn an Komplexität der Persönlichkeit ist der Lohn der bestandenen Herausforderungen 10. Ein Wachstum der eigenen Persönlichkeit ist das Resultat.