Talk test como método para controle da intensidade de exercício

摘要

O Talk Test ou limiar de conversa??o é um método simples e n?o-invasivo para controle da intensidade de exercício. O pressuposto básico de tal método é que, em determinadas intensidades de exercício, o indivíduo n?o pode mais manter uma conversa confortável e que a ventila??o e outras respostas fisiológicas est?o associadas a essa inabilidade. Com isso, alguns limiares de transi??o fisiológica (LTF) podem ser determinados de maneira indireta através da dificuldade na fala. Estudos passaram a explorar esta alternativa, investigando a sua rela??o com variáveis fisiológicas e psicofísicas, bem como evidências de validade de aplica??o para várias popula??es, principalmente, nas últimas duas décadas, quando se nota crescente aten??o da comunidade científica. O objetivo desta revis?o é trazer informa??es relevantes sobre os estudos que utilizaram o Talk Test como estimativa de limiares de transi??o fisiológica e intensidades de esfor?o em distintas popula??es. S?o apresentados aspectos como o controle fisiológico da fala em repouso e durante o exercício, contextualiza??o do limiar de conversa??o, delineamentos metodológicos utilizados e as rela??es entre o Talk Test e os limiares de transi??o fisiológica. A revis?o foi feita a partir de buscas de artigos referentes ao tópico na base de dados Medline, Lilacs e Sportsdiscuss, sendo complementado com a produ??o recente de nosso grupo de pesquisa. Conclui-se que o Talk Test pode predizer limiares fisiológicos e delimitar zonas de seguran?a para exercício aeróbio para diversas popula??es. No entanto, necessita-se de estudos que aprimorem o protocolo de fala para a compara??o e associa??o com outras variáveis fisiológicas e psicofísicas.