论高中体育教育中乒乓球教学的价值

摘要

随着物质生活越来越丰富,现在许多人的体形都偏胖,《中国居民营养与慢性病状况报告》(2015)显示,中国成年人体重超标的比例在30.1%,而过度肥胖的比例甚至接近12%。更让人担心的是,青少年的体重超标的比例是9.6%,而过度肥胖的比例为6.4%,虽然与成年比要少许多,但是从生活环境的角度来看,青少年的这一比例还是非常高的。过度肥胖将加重人的心脏负担,会影响到人的健康。而适当时间的乒乓球运动可以使人的呼吸肌变得非常强壮,呼吸更加有力度。同时可以促进人的血液循环,有助于燃烧掉身体内多余的卡路里。乒乓球运动还可以增加人体心脑血管的张弛度,提高弹性。对于肥胖的人来说,只要配合合理的饮食,乒乓球运动可以起到塑身减肥的作用。