八段锦提升大学生颈椎亚健康的实验研究

摘要

运用实验的方法,对患颈椎亚健康问题的湖南师范大学在校学生进行运动干预实验。结论:(1)八段锦运动干预后颈椎前屈平均增加20.15°颈椎后伸平均增加6.6°。颈椎左屈平均增加7.05°,颈椎右屈平均增加6.65°。颈椎左旋平均增加22°,颈椎右旋平均增加20.15°。(2)八段锦运动干预后被测六块肌肉的IEMG运动干预后均小于运动干预前,平均减少327.28mvs。(3)八段锦能有效改善大学生颈椎亚健康状态。