孙式太极拳的“顺中用逆，逆中行顺”

摘要

孙式太极拳的主要规矩是“三害九要”，即塌、提、扣、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻分明，其实应该是“十要”，那就是加了一个“单重”，孙禄堂先生当年在出版《孙式武学录》之后又意识到“单重”的重要性，所以对他的弟子说“单重”应写在规矩中。学习孙式太极拳需要循序渐进，按部就班。到了有一定的基础了，把孙式太极拳的拳架练的顺溜了，也就是说逐渐进入初级阶段的后期或进入中级阶段了就必须用“顺中用逆，逆中行顺”这八字方针认真练习，把这八字方针贯穿在每个式子每个动作之中。