体能主导类耐力项目有氧耐力训练理论与方法

摘要

@@ 随着科学的发展和训练水平的不断提高,体能主导类耐力项目已经全部贯穿了以速度为核心这一宗旨.在耐力项目训练中主要突出无氧训练和有氧-无氧混合训练,从而忽略了最为基础的有氧训练.因此,本文就有氧训练理论与方法做了粗略的整理,供大家指正.