健身应避开“魔鬼时间”

摘要

对患有心脏病的人来说，清晨是心脏病发作的高峰期。上午6—9时常被人们称为“魔鬼时间”。清晨，感官不敏感，运动协调能力较差，心率与血压的波动也比傍晚大得多，因此最好不要晨跑。否则会对心脏造成压力，故应采取散步、练气功等方式替代晨跑。