竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应

摘要

本文采用文献资料法、 对比分析法和逻辑分析法研究了竞技健美操与大众健美操在训练过程中的能量供应问题.本文从能量供应的方式特点、 竞技健美操的项目特点及其训练过程、 大众健美操的项目特点及其训练过程等几个方面进行研究分析,得出了竞技健美操在训练过程中的能量供应以磷酸原供能系统和糖酵解供能系统为主;大众健美操在训练过程中的能量供应以有氧氧化系统为主的结论.其目的是使练习者在练习或训练过程中得到更为有效的锻炼,明确两者之间的区别和联系,对健美操运动有更好的认识,增强运动健身、 有氧健身的观念,培养练习者良好的社会适应能力,提高生理健康,加强心理健康.