上班族谨防“三餐综合征”——实施每日三餐的营养计划

摘要

“实施每日三餐的营养计划，上班族谨防‘三餐综合征”，这是世界卫生组织最近提出的大众化健康口号。参与“每日三餐营养计划”研究的哈佛大学营养学家拉切尔·库克指出，由于上班族工作压力大、节奏快，通常没有时间和精力去注意一日三餐的营养搭配，时间一长就会因营养不良出现一些亚健康的“三餐综合征”表现，其症状如精力不集中、容易疲倦、头昏、头痛、容易感冒等。