上班族谨防“三餐综合征”

摘要

什么是“三餐综合征” ”实施每日三餐的营养计划,上班族谨防‘三餐综合征’”,这是世界卫生组织最近提出的大众化健康口号. 参与“每日三餐营养计划”研究的哈佛大学营养学家拉切尔·库克指出:由于上班族工作压力大、节奏快,通常没有时间和精力去注意一日三餐的营养搭配,时间一长就会因营养不良出现一些亚健康的“三餐综合征”表现,其症状有精力不集中、容易疲倦、头昏、头痛、容易感冒等.