浅析运动养生的作用及功效

摘要

文章通过对文献资料的梳理,运用逻辑分析的方法,对运动养生概念、起源及其意义、作用,养生运动种类、运动养生遵循原则及注意事宜进行了详细的描述,揭示了运动养生方法的本质是体认人与万物和谐、实践人性自我完善的身体手段.用活动身体的方式维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法.得到结论:运动养生不仅是身体的锻炼,也是意志和毅力的锻炼.身心等疾病都可通过运动养生的各类方法进行调解乃至康复