浅析五禽戏中的“气血”在运动养生中的作用和意义

摘要

五禽戏作为一种具有显著养生保健作用的健身功法目前已被广泛推广和研究,而其作用原理主要是练习时通过肢体的运动与呼吸吐纳的动静结合方式充分锻炼关节,疏通经脉、气血,调节脏腑功能以达到阴阳平衡的健康状态.本文通过研究五禽戏的作用机理,对五禽戏的中医概念“气血”的养生保健功能进行了讨论,中医“气血”在运动养生健身中发挥着重要作用.传统的中医药理论知识运用于体育运动具有一定的理论参考和实践意义,进行科学有效的运动养生和体育锻炼是可行的.