《寿亲养老新书》六字诀考探

摘要

六字诀是重要的传统呼吸吐纳方法,用于辅助治疗多种疾病及帮助康复有显著效果。现代六字诀应用多固守套路功法的程式化练习,缺乏灵活性,而相关研究常偏重于动作和声音带来的效果,偏离了六字诀的原旨。金元时期《寿亲养老新书》中所载的《太上玉轴六字气诀》是对六字诀练习方法描述最为详细和完整的古代文献,追溯其源流,与最早完整记载六字诀的《养性延命录》一脉相承。内容中强调了六字诀的核心在于气息,并强调吸气应多于吐气,可避免泻邪太过的弊端及加强六字诀补益扶正之效,在气诀的选用和练习次数上也非常灵活。这些要点对现代六字诀应用及研究有很大提示,说明通过灵活运用,可以加强六字诀的功效及针对性,同时减少副作用;而相关研究应注重六字诀如何通过呼吸影响机体的探讨,才能更好的发挥其价值。