浅谈中长跑运动员的心理因素及其心理训练方法

摘要

中长跑是一项将耐力与速度完美结合的综合性田径项目,要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能减少体力的消耗。在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。运动员想取得优异的成绩,除了较强的心肺功能和娴熟的战术、技术外,同时还要具备良好的心理素质。本文通过对运动员的比赛心理特征和心理训练方法的研究,希望对中长跑运动员的训练有所帮助。