简易瑜伽对减轻产褥期妇女压力的作用

摘要

目的观察简易瑜伽对减轻产褥期妇女压力的效果。方法将90例产褥期产妇随机分为试验组和对照组,各45例,试验组产妇产后练习简易瑜伽,对照组接受产后常规护理,比较2组产妇的焦虑、抑郁状态、睡眠情况及腰痛情况。结果观察组产后焦虑缓解、睡眠障碍缓解、产后腰疼较对照组减轻(p<0.05),差别有统计学意义。结论产褥期练习简易瑜珈有助于产妇康复。