运用核心力量训练法提升体育舞蹈平衡性和稳定性策略探究

摘要

在全民健身的氛围下,体育舞蹈在我国迎来了快速发展的春天,其艺术性和竞技水平都在不断提高。由于体育舞蹈在我国起步时间不算早,其发展仍然暴露出很多问题,舞者对平衡性和稳定性把握能力差就是一个突出问题。本文以核心力量训练法在体育舞蹈中的应用为研究对象,重点从加强相对力量训练、力量耐力训练以及静力力量训练着眼探讨通过核心力量训练提升舞者平衡性和稳定性的方法,以期为体育舞蹈的可持续发展提供参考。