老年人更要补水

摘要

我现在60多岁了，周围一起打球的球友中，男女老少都有，我发现在同样的运动时间内，年轻人总是咕咚咕咚地灌水喝，特别是夏天，可我看我们老年人都没有那么渴呢？您的感觉没错。老年人对渴的敏感程度会有所下降，同时维持水分的能力也会下降。因此，年龄越大越容易产生某种程度的缺水。正是这个原因，对许多老年网球选手和爱好者来说，赛前或长时间的运动之前强调补充水分尤其重要。