瑜伽锻炼需重视适度,中老年人更要讲究循序渐进地练习

摘要

cqvip:只要有一张垫子,一块空地,想练习随时都可以……瑜伽因为“无门槛”,正在受到越来越多市民的追捧。这其中,不乏一些老人。不过,最近微信朋友圈里出现了一篇瑜伽“坑人”不浅的文章,文章中称练习瑜伽会得“瑜伽病”。练习瑜伽到底是好,还是不好?练习瑜伽真的容易得病?老年人练习瑜伽又该注意哪些?笔者对此进行了调查。“练瑜伽真的很容易受伤吗?看了这篇文章,我真的想放弃练瑜伽了。”近日刚刚加入瑜伽习练队伍的小蒋颇为纠结,本来周围的朋友都说练瑜伽可以矫治肩颈问题,可看了网上盛传的《瑜伽究竟“坑害”多少人?》”