完全睡眠攻略

摘要

你是否知道，人类生命的1／3时间是在睡眠中度过的？睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。而比赛压力、心理焦虑，以及经常跨时区的国际旅行等很多因素会影响网球选手的睡眠质量，使其正常的人体生物钟受到干扰。