提高跳远助跑准确的有效手段——设制“第二标志点”

摘要

大家知道,跳远的助跑距离虽然经过反复测定和练习,但在实际操作过程中,由于受比赛心理、身体状况、场地、风力、风向等其它主客观因素的影响,使步长(或平均步长)发生改变,在经过20步左右的跑距后,实际踏跳点就会发生一定偏差(甚至很大),影响起跳。如果我们在最后6～8步处再设制“第二标志点”,运动员从第一标志处按照正常的起跑姿势、正常的加速方式跑出,在跑近“第二标志点”时,有意识地调整步幅,踏上或靠近“第二标志点”。再起跳就准确多了。当然这一作法也存在上述产生误差的因素,但却因只有最后6～8步(甚至更短)与全程18～20步(一般采用18～20